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  • Sep 21 Wed 2011 05:21
  • 奉旨

          

奉旨
 奉旨 法事中。高功於法案拍擊的法器,原意是遵奉三清的敕旨,因發音相似,也可寫成封旨、封止、方子。又名淨板,俗稱警堂木,一般表面略有隆重起,底面平坦,塗漆,是長方形的立體小木塊,長約10釐米,寬約3釐米,高約4釐米。有的在側面刻字或花紋圖案,塗成紅色。在法事進行中,一般是由高功或主要法師操作,也有用來拍擊法案,謂有威赫惡鬼邪魔的作用。


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如何預防骨質疏鬆症
● 補充雌激素:已經有確實的證據顯示雌激素可以有效的預防骨質疏鬆症。 ● 有效的運動:適度並持之以恆的有效運動可以刺激維持骨骼中的鈣含量,減緩骨質流失的速度。 ● 適當的日曬:陽光的照射能幫助身體產生維他命D,維他命D不僅加強腸道對鈣的吸收,也可使骨骼再造速率加快。 ● 鈣的攝取:更年期婦女每天需要1000mg〈有接受荷爾蒙補充療法者〉,或1500mg〈沒有接受荷爾蒙補充療法者〉。鈣質含量較高的食物有:牛奶、乳酪製品、小魚干、菠菜、芝麻、髮菜、大豆等。
吃對了就不怕骨鬆
骨質疏鬆症和男性的攝護腺肥大一樣,都是老人病,只要活得夠老,幾乎沒有人能躲過它們的威脅。
台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師蕭國川指出,一般女性大都在45歲停經後,開始面對骨質快速流失的困擾,男性約晚10年,通常出現在55歲以後。宜提早防範,以免老年時措手不及。
蕭國川強調,雖然服藥是預防骨質疏鬆最常見的方法,但若要增強骨骼強度,仍要從正確飲食及生活作息著手,才能奏效。台北市立聯合醫院中醫院區營養師周美均提供預防骨質疏鬆的飲食原則:
1、攝取均衡飲食,並維持理想體重,因為一旦體重太輕,就容易造成骨質疏鬆。
2、年輕時,應貯存足夠「骨本」,所以平時就應攝取足夠鈣質食物與規律運動。
3、攝取足夠含鈣質食物,比如每天至少一杯低脂奶等乳製品、豆製品、小魚干、海帶及深綠色蔬菜等。
4、從食物或曬太陽中,吸取充足維生素D,有助鈣質吸收。新鮮鮭魚、鰻魚、秋刀魚、乾香菇、蛋黃等,都含有豐富的維生素D;此外,照射紫外線時,也可由皮膚合成維生素D。
5、避免吸取過量蛋白質,免得鈣質流失。
6、每天攝取1至2個水果,其中以含豐富維生素C柑橘類、奇異果較佳,有助骨骼健康。
7、減少鹽分及醃製過的食物,如榨菜、臘肉、罐頭食品等,可減少鈣質流失。
8、每天適當體能活動,運動能幫助骨骼吸收鈣質。
9、避免飲用過多咖啡因及碳酸性飲料。
10、女性更年期後,因缺乏女性荷爾蒙,導致骨質大量流失,故可多補充富含大豆異黃酮的豆製品,以增加骨質健康。
周美均同時提醒,過量咖啡及酒精會都增加骨質流失,足夠運動量及攝取足夠
鈣及維生素D,則可以延緩骨質流失速率,應小心取捨。



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卒??(畢業之歌)
起初完全沒想到要看這幾個小故事(主角和片名都不太吸引我),
因為自由貓問我看了沒?我才去仔細察看「卒??」到底是什麼樣的戲。
看了簡介,發現是以Best Friend(kiroro)、道(EXILE)、
奏(Sukima Switch)、卒業寫真(松任谷由實),
這4首歌為主題而衍生出來的故事,
因為這4首歌都蠻動聽的,也因而讓我興起對「卒??」的興趣。
由長澤雅美飾演的立花仁美這播音員角色,做為4個故事的串場連結。
第1夜 Best Friend
故事大意:兩位有深厚友誼的高中女學生於畢業前夕的故事。
感想:不見色忘友才能友誼常存。
高野步美~真正的友情是寬容、笑容還有淚水組成的。
這故事主要還是由志田未來撐場面,
在戲裡喃喃自語的台詞超多,大概是忽那汐里(飾演志田的好朋友)的3倍以上,
志田未來還蠻適合演這種愛幻想有有點迷糊的可愛女生,
其實有點像她在「女王的教室」裡的角色,感覺她演起這種角色挺輕鬆自然的樣子。
忽那汐里……這位小女生我就不認識了,
蠻漂亮的,好奇的搜尋一下,
得過2006年「第11回全日本?民的美少女?????」審查員特別賞,
在「咩妹的完美執事」及「小公主」裡有演出,
執事只看了一集就棄追的我,加上認人功力很差,也難怪不認識她。
志田未來身高是?怎覺得和入江甚儀的身高差距很大的樣子。
入江甚儀似乎變帥些呀,換了髮型且臉型也變了,
和「絕對彼氏」裡的小弟樣差很大。
第2夜 道
故事大意:即將出嫁的女兒與個性頑固卻十分疼愛她的父親之間的故事。
感想:親情老梗卻完全正中我的哭點。
一開頭就被飾演國仲涼子男友的大倉孝二嚇到(我承認自己真的很膚淺啦),
誤以為他戲很多而看不下去,先去看了第3夜才又回頭看這集,
這才發現……第2夜的道是這4個故事裡我最喜歡的一個,
差點因為醜男而錯過這戲,人果然不能膚淺啊!
真理子的媽媽因病早逝,真理子爸爸父兼母職的撫養她長大,
不多話又不擅於表達自己真實感情的爸爸,
讓真理子長久以來一直覺得爸爸是個頑固又難以溝通的怪人。
真理子的父親拒絕出席女兒的婚禮,這讓真理子非常不能諒解,
但她決心一定要父親參加婚禮,
於是回到家裡與父親同住,打算展開說服父親大作戰。
無奈事情完全不照真理子所預想般順利,她還因此和爸爸大吵一架,
在偷偷回家拿行李時,見到了爸爸的筆記本,
裡面寫滿了有關真理子喜歡事物的說明,
這讓真理子明白了爸爸對她的關心(喔~這一段我哭了)。
原來爸爸不願參加婚禮,是怕自己忍不住會在婚禮上落淚,
因為他曾答應過世的妻子不在女兒面前掉淚……
從這幾句台詞我完全可以感受到父親對女兒的疼愛與捨不得呀!
第3夜 奏
故事大意:愛好攝影的男生與大學女生面臨夢想與戀情是否可同時共存的故事。
感想:北乃紀伊很可愛。
我對這個愛情故事無感啊!
看的過程還不小心打起瞌睡來,整集看完真的只有覺得北乃好可愛漂亮的想法而已。
不過整部劇把男女主角拍的挺美,也因此不小心的多截了幾張圖,
還讓我第一次覺得山本裕典是帥哥。
第4夜 卒業寫真
故事大意:主要講述仁美畢業後到東京工作,
遭遇挫折之後,在故鄉一起讀高中的同學鼓勵她重新開始的故事。
之前只出了前3夜的字幕,所以這一集我還沒看,倒是也沒多大興趣看就是了。
因為覺得增田貴久和長澤雅美演同學,感覺不太有說服力,說是姊弟還比較像。
其實這幾個小故事劇情都蠻普通的,就是小品類型,當殺時間看一下還可以嘍。
另外提一下,我倒是對富士4月要播放的「??家??史」頗感興趣,
光看演員名單就很吸引人哩。
劇情講述八女家從動盪的昭和2 年至昭和39年之間的故事。
官網上的幾張圖。

 

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