虎頭山~~爬山去
原本今天要跟朋友一起去逛街的結果,我被人放鴿子了
害我畫好ㄌ妝,氣死了
等到下午實在是不甘心呆在家
一心就想往外跑
哈尼說去爬山好ㄌ
嗯~~~只好跟從囉
換個輕便的衣服~~爬虎頭山囉
假日虎頭山超多人的
沒想到有那ㄇ多人爬山阿
而且蠻多都是年輕人喔
我還以為爬山應該是老人家的運動
錯ㄌ~~原來任何運動是不分年紀的
中途休息一下
好喘喔
雖然是爬山也要美美的拍一張
哈尼說要鍛鍊一下我的體力
因為我是......弱雞
體力超差的因為以前很少運動阿
不管去哪裡只要跟哈尼在一起都好快樂喔
晚上夜景更美喔
很多情侶都會來這看夜景ㄋ
20101130_又敗家囉!
今天下午請半天假,天啊,我又去敗家囉!原本是想要在去看看上次穿去水漾的藍襯衫還有沒有其他顏色,結果是有其他顏色啦,只是全省都沒貨啦,有很深的粉色,白色,,,好懊惱ㄛ!
接著ㄌㄟ˙,原本要去霞客行買Lufuma的Gore tex 的2件式外套,後來在新光三越有看到也有相同的,現在在這邊買會比較便宜,因為週年慶,滿5000送500,一樣是9950,不過在那邊看又沒這麼好看了,在晃回 pola bear,看到綠色的 Gore tex 外套,就買囉,接著又訂了一件襯衫,Total 在那邊貢獻了10086!
然後啊,又買了2見排汗短袖,不過我中意的顏色都剩小號啦,可是我還是很厲害的買了2件!
接著再去逛 Costco,本來是要買一個美美的收納箱放我的登山用品,因為發現愈來愈多了,光是揹包大大小小加起來就已經有6個囉,然後雨衣啊,護膝啊,醫藥包啊..等等都想把他們集中,衣服是不行啦,因為愈來愈多囉!不過沒有看到收納箱,倒是買了廚房餐巾紙和天仁綠茶豆干,試吃看看囉!
回到家不到17:00,想說再去剪個頭髮,不過他有客人,所以就先回家溜狗囉.然後吃飯.再看一下mail.來電說可以剪頭髮囉,剪剪後現在就坐在這啦!
超級敗家的一天!
幼稚的行為
外頭還在下著雪,但店里已經開始賣春天的花了,看了真舒服
這兔子我有20多隻,都是在一家位於波士頓的百年老店買的,可愛吧
起床後,窗外又是皓皓白雪一片,
心情突然一陣無來由的雀躍
沒有這種感覺有好一陣子了
這段讓自己沉澱的時間裡,三不五時的檢討自己
是自己交友太廣,從不懷疑別人
還是自己太濫情,什麼人都想幫
亦或是自己太天真,把每個人都當好人
還是對別人期待太多,落了個失望的下場
那麼多不同種類的朋友,我真心的珍惜著
來到了十萬八千里外的國外,
能遇到說相同語言的人,都是一種緣分
偏偏有些人就只會看到別人的缺點,大肆評擊
我對宗教是尊敬的,但後來還真有點懷疑了
幾年前,碰到這麼個看起來潛心向佛的女士
常常有意無意的批評某個人,當時還真的相信她說的話
因為她是虔誠的佛教徒,有說服力不是嗎?
等到後來大家都跟這個被說的人保持距離後
她又開始評論另一個人了,這時才覺得她有問題
曾經看過她做了不少禮佛的動作,口里也不時的自認為是個好人
但在批評他人時,這些禮教佛學似乎被拋在腦後,而她自己卻渾然不知
另一個也是奇葩,學歷高,外貌美,也是個虔成的基督徒
但奇怪,有可以做愛心的公益活動你永遠也看不到她
傳話也越聽越怪,批評別人的人極力向她靠攏
表面處處關心你,私下確設置了讓大家吐口水的園地
鋒頭健的人可真倒楣,老被說到
她的聖經讀的絕不比別人少啊
站在外頭看,只有幼稚可以形容
怎麼都40歲的人了,作出這種幼稚園生的動作
敵人的敵人就是朋友,真是說的不錯
為了鞏固自己的勢力,要趕快集合所有可以跟你一起說別人不好的人
即便你根本不喜歡她,當惡勢力越來越龐大時
心理的那種病態的缺失才能得以填補
sorry ,真是為這樣的人感到悲哀
當然我自己也一點都不完美,更沒資格評斷任何人
但實在很看不慣嘴裡一套心理一套的人
雖然也了解善意的謊言有時是必須的,
但真正的虛情假意,卻是讓人如坐針氈,而且最好還是離我遠一點,
如此我才可以繼續秉持著我與生俱來的赤子之心
繼續歌誦這個美麗的世界
人真的是一種奇怪的動物,不只有七情六慾
還有閑著沒事幹的愛嚼舌根的本事
是真的沒事做呢?還是這些都是他們的生活情趣
聽到他們自己在那裡樹立假想敵,沙盤演練一般
其無聊幼稚的行逕,真讓我黯然失笑
有這個閑功夫,為甚麼不去當義工或上些甚麼課呢
女人有時真的很複雜,比她差她看不上,比她好她又忌妒
偏偏我從來都看不清這點,也從不認為有這樣的朋友
可是我真的錯了,天真的以為每個人都是好人
更傻瓜的以為虛情假意的也是朋友
沒受過太多教育的媽媽有著對人世間的透徹
她說:我從小到大朋友總是一大堆,直到現在老天才開了我的眼
讓我學習怎樣篩選朋友,我算是很有福報了
親愛的媽媽說的一點都沒錯,友情這塊我這輩子一直都不缺
也真的很感激老天爺一直以來的善待與疼愛!
能讓我學習的挫折,不騙你,我真的心存感恩
因為正是這些人生歷練,
讓我看得到別人有時看不到的~人生風景
而我的部落格也因此多了幾篇可以寫的文章不是嗎?
奉旨
奉旨 法事中。高功於法案拍擊的法器，原意是遵奉三清的敕旨，因發音相似，也可寫成封旨、封止、方子。又名淨板，俗稱警堂木，一般表面略有隆重起，底面平坦，塗漆，是長方形的立體小木塊，長約10釐米，寬約3釐米，高約4釐米。有的在側面刻字或花紋圖案，塗成紅色。在法事進行中，一般是由高功或主要法師操作，也有用來拍擊法案，謂有威赫惡鬼邪魔的作用。
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YAHOO!
如何預防骨質疏鬆症
● 補充雌激素：已經有確實的證據顯示雌激素可以有效的預防骨質疏鬆症。 ● 有效的運動：適度並持之以恆的有效運動可以刺激維持骨骼中的鈣含量，減緩骨質流失的速度。 ● 適當的日曬：陽光的照射能幫助身體產生維他命D，維他命D不僅加強腸道對鈣的吸收，也可使骨骼再造速率加快。 ● 鈣的攝取：更年期婦女每天需要1000mg〈有接受荷爾蒙補充療法者〉，或1500mg〈沒有接受荷爾蒙補充療法者〉。鈣質含量較高的食物有：牛奶、乳酪製品、小魚干、菠菜、芝麻、髮菜、大豆等。
吃對了就不怕骨鬆
骨質疏鬆症和男性的攝護腺肥大一樣，都是老人病，只要活得夠老，幾乎沒有人能躲過它們的威脅。
台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師蕭國川指出，一般女性大都在45歲停經後，開始面對骨質快速流失的困擾，男性約晚10年，通常出現在55歲以後。宜提早防範，以免老年時措手不及。
蕭國川強調，雖然服藥是預防骨質疏鬆最常見的方法，但若要增強骨骼強度，仍要從正確飲食及生活作息著手，才能奏效。台北市立聯合醫院中醫院區營養師周美均提供預防骨質疏鬆的飲食原則：
1、攝取均衡飲食，並維持理想體重，因為一旦體重太輕，就容易造成骨質疏鬆。
2、年輕時，應貯存足夠「骨本」，所以平時就應攝取足夠鈣質食物與規律運動。
3、攝取足夠含鈣質食物，比如每天至少一杯低脂奶等乳製品、豆製品、小魚干、海帶及深綠色蔬菜等。
4、從食物或曬太陽中，吸取充足維生素D，有助鈣質吸收。新鮮鮭魚、鰻魚、秋刀魚、乾香菇、蛋黃等，都含有豐富的維生素D；此外，照射紫外線時，也可由皮膚合成維生素D。
5、避免吸取過量蛋白質，免得鈣質流失。
6、每天攝取1至2個水果，其中以含豐富維生素C柑橘類、奇異果較佳，有助骨骼健康。
7、減少鹽分及醃製過的食物，如榨菜、臘肉、罐頭食品等，可減少鈣質流失。
8、每天適當體能活動，運動能幫助骨骼吸收鈣質。
9、避免飲用過多咖啡因及碳酸性飲料。
10、女性更年期後，因缺乏女性荷爾蒙，導致骨質大量流失，故可多補充富含大豆異黃酮的豆製品，以增加骨質健康。
周美均同時提醒，過量咖啡及酒精會都增加骨質流失，足夠運動量及攝取足夠
鈣及維生素D，則可以延緩骨質流失速率，應小心取捨。
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YAHOO!
卒??(畢業之歌)
起初完全沒想到要看這幾個小故事（主角和片名都不太吸引我），
因為自由貓問我看了沒？我才去仔細察看「卒??」到底是什麼樣的戲。
看了簡介，發現是以Best Friend（kiroro）、道（EXILE）、
奏（Sukima Switch）、卒業寫真（松任谷由實），
這４首歌為主題而衍生出來的故事，
因為這４首歌都蠻動聽的，也因而讓我興起對「卒??」的興趣。
由長澤雅美飾演的立花仁美這播音員角色，做為４個故事的串場連結。
第1夜 Best Friend
故事大意：兩位有深厚友誼的高中女學生於畢業前夕的故事。
感想：不見色忘友才能友誼常存。
高野步美～真正的友情是寬容、笑容還有淚水組成的。
這故事主要還是由志田未來撐場面，
在戲裡喃喃自語的台詞超多，大概是忽那汐里（飾演志田的好朋友）的３倍以上，
志田未來還蠻適合演這種愛幻想有有點迷糊的可愛女生，
其實有點像她在「女王的教室」裡的角色，感覺她演起這種角色挺輕鬆自然的樣子。
忽那汐里……這位小女生我就不認識了，
蠻漂亮的，好奇的搜尋一下，
得過2006年「第11回全日本?民的美少女?????」審查員特別賞，
在「咩妹的完美執事」及「小公主」裡有演出，
執事只看了一集就棄追的我，加上認人功力很差，也難怪不認識她。
志田未來身高是？怎覺得和入江甚儀的身高差距很大的樣子。
入江甚儀似乎變帥些呀，換了髮型且臉型也變了，
和「絕對彼氏」裡的小弟樣差很大。
第2夜 道
故事大意：即將出嫁的女兒與個性頑固卻十分疼愛她的父親之間的故事。
感想：親情老梗卻完全正中我的哭點。
一開頭就被飾演國仲涼子男友的大倉孝二嚇到（我承認自己真的很膚淺啦），
誤以為他戲很多而看不下去，先去看了第３夜才又回頭看這集，
這才發現……第２夜的道是這４個故事裡我最喜歡的一個，
差點因為醜男而錯過這戲，人果然不能膚淺啊！
真理子的媽媽因病早逝，真理子爸爸父兼母職的撫養她長大，
不多話又不擅於表達自己真實感情的爸爸，
讓真理子長久以來一直覺得爸爸是個頑固又難以溝通的怪人。
真理子的父親拒絕出席女兒的婚禮，這讓真理子非常不能諒解，
但她決心一定要父親參加婚禮，
於是回到家裡與父親同住，打算展開說服父親大作戰。
無奈事情完全不照真理子所預想般順利，她還因此和爸爸大吵一架，
在偷偷回家拿行李時，見到了爸爸的筆記本，
裡面寫滿了有關真理子喜歡事物的說明，
這讓真理子明白了爸爸對她的關心（喔～這一段我哭了）。
原來爸爸不願參加婚禮，是怕自己忍不住會在婚禮上落淚，
因為他曾答應過世的妻子不在女兒面前掉淚……
從這幾句台詞我完全可以感受到父親對女兒的疼愛與捨不得呀！
第3夜 奏
故事大意：愛好攝影的男生與大學女生面臨夢想與戀情是否可同時共存的故事。
感想：北乃紀伊很可愛。
我對這個愛情故事無感啊！
看的過程還不小心打起瞌睡來，整集看完真的只有覺得北乃好可愛漂亮的想法而已。
不過整部劇把男女主角拍的挺美，也因此不小心的多截了幾張圖，
還讓我第一次覺得山本裕典是帥哥。
第4夜 卒業寫真
故事大意：主要講述仁美畢業後到東京工作，
遭遇挫折之後，在故鄉一起讀高中的同學鼓勵她重新開始的故事。
之前只出了前３夜的字幕，所以這一集我還沒看，倒是也沒多大興趣看就是了。
因為覺得增田貴久和長澤雅美演同學，感覺不太有說服力，說是姊弟還比較像。
其實這幾個小故事劇情都蠻普通的，就是小品類型，當殺時間看一下還可以嘍。
另外提一下，我倒是對富士4月要播放的「??家??史」頗感興趣，
光看演員名單就很吸引人哩。
劇情講述八女家從動盪的昭和2 年至昭和39年之間的故事。
官網上的幾張圖。
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義大利香奶油烤菇
材料：
１蘑菇、生香菇、草菇˙˙˙適量
２薑˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙切絲
３無鹽奶油˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙適量
４蒜頭˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙３瓣拍碎
５絞肉末˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙少許
６水˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙２大匙
調味料：
１義大利香料˙˙˙˙˙˙˙˙˙適量
２鹽、雞粉˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙適量
４黑胡椒˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙少許
５米酒˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙適量
做法：
１先將菇類洗淨切片與調味料拌勻
２肉末與蒜頭拌勻後在與菇類拌過
３烤箱２００度預熱十分鐘
４取鋁箔蛋糕模，放入拌勻之材料後，加入奶油跟水
５披上一層鋁箔紙放入烤箱約２０分鍾即可
【菇類也可以隨意選用喔！！】
也是夫妻
Mei來台北找我小聚,問她此行目的.
"來看我哥哥和嫂嫂,他們住院了~"
"啊?妳哥和'哇無醉'住院了?"
"嘿~妳還記得我嫂的外號?"她有些訝異.
"當然~太經典了!我一想到,還是忍不住會笑"
有十年了吧~那一次Mei邀我到她老家玩,她是住阿里山一帶的原住民.
秉持著好客的天性,那個晚上在她家院子大夥又吃又喝,high到最高點.
夜深了,一群人喝得醉醺醺,開始比起嗓門,唱歌 跳舞 合音不亦樂乎~
Mei的大哥興致一來,拿出吉他狂唱好多首歌<音色真的很棒>
這時候嫂嫂也不甘示弱拉開嗓子加入,夫妻一同飆歌.
不知怎地,唱著唱著她開始亂"魯"了,哥哥漸漸感到不耐煩,大聲說道:
"妳醉了~去睡覺~"
就看到嫂子踩著踉蹌的腳步,衝到她老公面前更大聲唱著:
"哇無醉~~~無醉~~~"
突然,"砰~"一聲倒地不起,,眾人一陣驚呼,場面馬上亂成一團.
Mei拉著我往屋裡頭走,我有些莫名地問:
"怎麼了?"
"呵~我哥他出拳了呀!"
"啊?他打人了?怎麼這樣?大嫂怎麼辦?"我緊張問著.
"別理他們,習慣就好"
第二天早餐桌上,我和Mei先入座,大哥和大嫂一前一後走了進來,
二個人互不搭理一人坐一邊,我猛一抬頭,
只見大嫂的右眼烏黑黑一大圈,還微微腫脹.<真的很像熊貓>
我與Mei 互望一眼,趕緊低下頭快速扒著大口大口的飯,
很害怕一個不小心會飯全噴出來.
就這樣"哇無醉"就就成了她大嫂的代號.
"唉~其實是我哥先住院的~"Mei說著.
"發生什麼事了?"
"還不是酒喝多了,結果腸胃出問題了咩~"
"喔?那....'哇無醉'又是怎麼回事?"
"前天呀~大嫂在照顧大哥,誰知道她又開始發神經叨叨唸,大哥忍不住就拿起桌上的花瓶,
往大嫂的身上丟過去....."
"哇~在醫院還開打?....!結果大嫂被砸受傷了?"
"沒有~差一點,她已經學會身手敏捷閃過."
"既然這樣~又怎麼會住院了呢?"
"就因為閃得太猛太快呀~一轉身,頭狠狠的撞到牆就昏倒了.醫生說有腦震盪的跡象,要住院觀察~"
TGI...Friday
table.MsoNormalTable {line-height:115%;font-size:11.0pt;font-family:"Calibri", "sans-serif";}Thanks God!! It's.....almost Friday
﹌“Life is really simple, but we insist on making it complicated.” ﹋table.MsoNormalTable {line-height:115%;font-size:11.0pt;font-family:"Calibri", "sans-serif";} 當生活在周圍環境中充斥著
各種歧視
：
種族
性別
年齡
.. （some time your figure too 身材) 雖然是不容易改變人們的觀點
但可以調整自己的態度
重要的是如何認定 自己的身份 identity 與自尊 pride
而不是默視事實真相
不去面對它
…
我只會說
(Jillian Michaels is the fitness trainer of The Biggest Loser
